Tai Chi

La armonía del equilibrio.

El Tai Chi posee su fundamento filosófico en el Taoísmo, concepción filosófica más antigua de la China. Es así que ésta filosofía se torna en una forma de vida, ya que todos formamos parte de la naturaleza. La manera en que deviene la naturaleza se denomina Tao. El Tao es el camino que cada uno de nosotros debemos seguir para desarrollar nuestra persona interior y exterior. El Taoísmo considera que nuestro cuerpo forma un todo y se relaciona con cada parte de nuestro ser.

La práctica del Tai Chi permite desarrollar diversas potencialidades a nuestra persona, como el mejoramiento de la respiración, de las funciones básicas de nuestros órganos, de la elongación y reestructuración de los músculos y de la concepción de ser y realidad. A través de los ejercicios del Tai Chi podemos desarrollar distintas energías que nos permitirán sentir los beneficios de manera integral.

Beneficios de la práctica del Tai Chi

El Tai chi es un sistema verdaderamente eficaz para prevenir las enfermedades, conservando la salud. El equilibrio psicosomático que aporta su práctica asidua se adapta muy fácilmente a las condiciones de nuestra vida moderna, logrando remediar o atenuar los desequilibrios que ésta conlleva.

Los efectos benéficos del Tai chi sobre los diversos sistemas del cuerpo se pueden resumir de la siguiente manera:

• En el sistema nervioso central.
• En el sistema respiratorio.

La rotación continua de las caderas y la cintura, aporta gran elasticidad a los músculos abdominales que, al contraerse, efectúan un verdadero masaje sobre el hígado, bazo, intestinos, lo que trae aparejado un mejoramiento de los procesos nutritivos y digestivos, previniendo la aparición de úlceras.

Por eso, con la práctica del Tai chi se tendrá una sensación de plenitud y bienestar en todo el cuerpo que producirá un mejoramiento de la circulación de la sangre y una mayor facilidad en la inspiración del aire.